w rok

no własnie z tą techniką w muscle up macie rację, że dużo do odjęcia :) a z tą pleksą, to już sam sobie w głowie układam, jakie będą nowe utrudnienia za rok :)

Tadeusz-będą mocne wyniki w pompach też na pewno :) Na komendy góra,a potem dół -czyli na 2 zatrzymania mieliśmy rok temu i najlepszy wynik był 32.Teraz ruch z akcentem na górze i złamaniem kąta prostego.Obstawiam wyniki w okolicach 60 -zobaczymy o ile się pomylę :)

A to co tam w Głogowie będzie? Rok temu tez chyba w marcu coś bylo tam? Muscle,podciagania i dipy chyba z 10 kg?

Łukasz to powiedz co dokładnie planujesz na ten rok u siebie, bo Qrde też mam chęć w końcu przyjechać żeby z Tadeuszem zrobić Inwentaryzację w Sochaczewie!!

A jezeli ja podciagam sie max 10razy to jakis plan moze jestescie mi w stanie podpowiedziec na poprawe wyniku. Celuje w 30+ oraz +40kg - na ten rok.

próba bicia swojego rekordu plus 20 kg również nieudana, dzisiaj było 29 powtórzeń, rok temu było 30 powtórzeń, chyba brakuje regeneracji, nagrywane było na dwie kamery, ładnie brodę widać, jako że nie rekord to nie chce mi się obrabiać i wstawiać. w następnym tygodniu jakiś rekordzik dla was pofrunie mam nadzieję :) to prawda wyniki kozackie tam [...]

[...] trenując Tadziu z Michałem tylko pompują i taki koniec tego forum .. Mateusz no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie z tymi zawodami.. Nie wiem Mariusz czy piszac o Marku to bylo o mnie czy o kims innym ? :),ale nawet jesli nie o mnie to ja tez sie mecze przyznam ze na poczatku tego sezonu jestem w slabszej formie niz rok temuo tej samej porze.

Adam -rok temu się skusiłeś :) Ja gdyby to nie było tak kosmicznie daleko,no i gdyby ten mój dip nie był taki słaby... Jeszcze tak na zakończenie mojej cudownej kariery...%-) skuszę się w ten weekend na zawody u Roberta z 50 kg. Forma już niestety taka sobie.Sporo pracy i regeneracja kuleje.Treningi lecą tak na 70 % niestety. Nie jestem już w [...]

[...] Dziewczyna 50 kg tez słyszałem bo Kaśka mówiła na zawodach u Roberta. Ona tez by dała radę ,ale Ty też ten wynik z 40 kg oczywiście światowy poziom i musisz się tam za rok wybrać ;) Te zawody teraz są najbardziej prestiżowe i rozpoznawalne w europie moim zdaniem.Pucharki zacne :) Mogło by regału zabraknąć takie wielkie :) Zmieniony przez [...]

[...] to zaj**isty kompromis- zdecydowanie zapełniło mi to pustkę po sprzedaży motocykla. Nie wspominam nawet o oszczędnościach wynikających z jego posiadania- praktycznie 3/4 roku cisne 11km do pracy, co daje duże oszczędności i nie stoję w korkach :D No więc pojeździłem, ok 40km cardio :D, sprawdziłem parę miejscówek, pokarmiłem kaczki|-) i [...]

Witam serdecznie w nowym roku ! Mam nadzieję, że głowy już nie bolą, bądź nie bolały nawet wcale tak jak u mnie.:-) Jestem mega podjarany, zawsze lubię początek roku, bo to daje nam taką "czystą kartę", i jest to dobry czas, żeby wprowadzać jakieś zmiany w swoim życiu. Ja swoje cele na ten rok opracowałem w okolicach wigilii, i wiem do czego [...]

Eloszka %-) Dzisiaj pierwszy dzień pracy w nowym roku, hehe, widać, że ludzie dopiero nabierają rozpędu po nowym roku, bo strasznie mozolnie dzisiaj wszystko szło %-) , tak jakby nikomu jeszcze się nie chciało. Dzisiaj był dzień treningowy, pojawiło się już sporo nowych osób na siłowni, zrobiło się ciut ciaśniej, ale mimo wszystko cieszę się z [...]

[...] wszedl .... trzeba prubowac wszystkiego - oczywiscie w ramach zdrowego rozsadku ... A tak z moich doswiadczen to moge potwierdzic ze zmiana naprawde robi dobrze .. przez 2,5 roku caly czas jechalem rozne splity .... puzniej zrobilem FBW i w miesiac zrobilem wiecej niz przez rok splitu ... za niedlugo zaczynam nowy plan bo zas zastoj mnie zlapal [...]

ja druga ale do szkoły poszedłem rok wcześniej :) @musimy się jakoś wyczaić, może po plastikowych pojemnikach z ryżem i kurakiem ? Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-14 17:58:31

[...] sobą reprezentują? chyba nic...ale oczywiscie w kasze dmuchać sobie nie powinneś ... wreszcie jakiś hardcorowiec :d kastet :d dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów omki poczekaj rok , załatw 2 kastety na 2 ręce i niszcz:D

Co do tyc liceow to sie nie moge zgodzic. W moim ucze sie juz drugi rok i widzialem tylko jedna akcje i to byla przepychanka. Nie bili sie bo ja bylem w poblizu A co do poszkodowanego - masz jakies plecy? Jak masz plcy, pokaz to a bedziesz mial spokoj.

[...] zaczął od razu do mnie sapać jakieś głupie popchniecie czasami itp. mam 178 cm waze 72 kg on jest troche mniejszy i pewnie mniej wazy.Bałem sie jego kolegów teraz już zapoznałem sie z rożnymi typami i nie wiem co z tym frajerem zrobić chodziłem rok na MT ale nie jestem raczej konfliktowy. Chyba ***niecie mu będzie najodpowiedniejszym wyjściem.

"Mnie zawsze zastanawia, czy te poniżane osoby nie mają kolegów..." Mam kolegów tylko co z tego jeśli oni są w moim wieku lub rok starsi a nieliczni tylko w jego wieku. To jest taki typowy cwaniaczek.

No jak ktoś trenuje 4 lata skuteczną SW i potem leje się z kompletnym amatorem (w dodatku mając przewagę siły - wiek...) to co się dziwić :P Wiadomo, że szans nie miałeś. Ale wszystkie pomysły w stylu "pójdę się szkolić i za rok mu dokopię" wrzuć do śmieci, bo życie to nie Rocky.

[...] AIKIDO - super - mnie zniechecili, w szkole sreniej Judo - jako WF :) wiec sie nie liczy.. no moze nauczylem sie padac, zreszta zle z punktu widzenia JJGR. Trenowalem tez rok boks.. ale makowka nie ta, po KO tydzien spedzilem w szpitalu - problemy z blednikiem. Doatkowo balet - i jak niektorzy mysla, da sie obronic ;) Wracajac, wiekszosc [...]